Vous pratiquez la musculation en salle, un sport collectif ou individuel et visez à être plus performants ? Vous êtes au bon endroit !
En effet, l’EMS ne se résume pas à un simple outil de transformation physique et peut s’avérer particulièrement efficace dans des processus de préparation physique axée sur la performance.
Dans cet article, nous allons vous présenter ce qui fait de l’EMS votre meilleur allié dans votre recherche de performances sportives !
L’EMS et le sport de haut-niveau
L’électrostimulation peut s’apparenter à un phénomène récent et qui s’est développé au cours des dernières années. Néanmoins, cette méthode est utilisée depuis longtemps dans le domaine du sport de haut-niveau et dans la préparation physique des athlètes professionnels.
Cette technologie s’est fait sa place dans le domaine de l’élitisme sportif dès ses débuts. Elle est utilisée encore aujourd’hui dans 3 domaines clé du sport de haut-niveau.
La réathlétisation !
En raison de l’intensité qui découle de la pratique du sport à haut-niveau, le corps des athlètes sont régulièrement mis à rude épreuve lors des compétitions auxquelles ils participent.
Il en découle inévitablement des blessures pouvant impacter fortement la carrière future des athlètes professionnels.
De ce fait, afin d’assurer la bonne poursuite de la carrière et le maintien des performances sportives post-blessure, il est nécessaire pour les acteurs du sport de haut-niveau de disposer d’une méthode permettant aux pratiquants de retrouver un corps fonctionnel et en bonne santé.
C’est dans cette optique que l’EMS est devenue un excellent outil pour la réathlétisation douce des sportifs ayant subi des blessures musculaires, tendineuses ou ligamenteuses qui ont nécessité un arrêt temporaire de la pratique sportive.
La fréquence de stimulation et la possibilité de cibler les stimulations musculaires font de l’électrostimulation un très bon moyen de reprendre une activité physique douce et de reconstruire les tissus musculaires sans aggraver une blessure pas encore totalement guérie.
L’amélioration des performances !
On connaît beaucoup les avantages de l’EMS lorsqu’il s’agit d’entamer un processus de perte de poids, néanmoins cette méthode est un véritable outil lorsqu’on va aborder l’amélioration des performances musculaires, et donc les performances sportives.
Grâce à son intensité remarquable sur une durée de 20 minutes en moyenne, les différents groupes musculaires du pratiquant sont sollicités en permanence. Il est donc possible à travers une séance adaptée, de se focaliser sur des groupes musculaires qui vont avoir un impact fort lors de la pratique de l’activité sportive.
Pour illustrer ces propos, on peut par exemple parler de la possibilité de mettre l’accent sur le muscle moyen des fessiers pour chercher à améliorer les appuis d’un rugbyman de haut-niveau.
Les pratiques nécessitant un renforcement musculaire ne sont pas les seules à pouvoir bénéficier de l’EMS. En effet, via des sessions et un mode de stimulation particulier, il est parfaitement pertinent d’utiliser l’électrostimulation pour travailler ses capacités aérobiques et donc son endurance.
Un coureur de 400m trouvera par exemple aussi un intérêt à utiliser l’EMS pour pousser son entraînement de manière optimale !
La récupération !
Il n’y a pas que dans le milieu du sport de haut niveau que la performance est directement liée à la performance. Néanmoins, c’est bel et bien dans le milieu du sport professionnel qu’est apparue cette méthode de « récupération active ».
On entend par récupération active le fait de permettre au corps de récupérer d’un effort intense effectué en amont. Le fait d’effectuer un contre-effort à intensité réduite ou moyenne va permettre en l’occurrence l’élimination des déchets musculaires et notamment l’acide lactique.
Vous avez tous déjà surement entendu parler d’un « décrassage » après une effort sportif intense. Il s’agit là du même concept, assurer une transition douce entre effort et repos assure une récupération optimale pour les muscles et évite les courbatures.
Les atouts de l’EMS sur la performance sportive
Concrètement, vous vous demandez sûrement : « Mais comment ça marche ? » Pas d’inquiétude, nous vous expliquons maintenant quels sont les raisons de l’efficacité de cette méthode lorsqu’on vient à parler de performances sportives.
Renforcement de la musculature !
Peu importe la pratique sportive, une musculature performante engendre de meilleures performances. Conserver un tonus musculaire permanent au cours d’un exercice permet un bon transfert de force et de limiter les risques de blessures.
À l’image du muscle abdominal transverse, la musculature profonde est particulièrement difficile à mobiliser lors des exercices de sport classique. L’EMS en revanche permet, grâce à une stimulation profonde et une fréquence particulière, de recruter ce type de muscle et donc de les rendre plus performants.
Une meilleure stabilité musculaire et une réduction des fréquences des blessures, vous comprenez encore un peu plus pourquoi l’EMS a séduit les acteurs du sport de haut niveau !
Amélioration de la proprioception !
Demandez à un sportif de haut niveau et il vous le dira ! Pour être plus performant, il faut parvenir à comprendre les signaux envoyés par vos muscles et vos nerfs.
En effet, dans une majorité des pratiques sportives, les actions sont décomposées en plusieurs mouvements successifs qui nécessitent une coordination des messages nerveux optimaux pour être performant.
C’est ici que l’EMS a aussi un rôle à jouer puisque la pratique du sport avec une stimulation électrique va vous permettre de ressentir davantage les contractions et le recrutement des différents muscles engagés.
Mieux comprendre les signaux envoyés par son corps, c’est pouvoir adapter ses mouvements et développer ses capacités proprioceptives ! Plus simplement, il s’agit de savoir ressentir la contraction musculaire et la position de ses membres dans l’espace.
Sollicitation musculaire complète !
Qu’il s’agisse de la force des muscles inférieurs lors d’une accélération, de la puissance des muscles supérieurs lors d’un jet de javelot ou de la frappe de la balle pour le tennis, les performances de la structure musculaire est un atout lors de la recherche de meilleures performances.
Dans ce contexte, l’électrostimulation répond parfaitement à ses besoins puisqu’il s’agit d’une méthode qui cherche à recruter les différentes fibres des groupes musculaires à travers la transmission d’un message électrique. Il s’agit du même procédé utilisé par votre cerveau pour donner l’ordre aux muscles de se contracter.
Pour simplifier, l’EMS simule un ordre de votre cerveau et vient donc chercher une contraction optimale de votre muscle, le tout sans charge et donc sans risque de blessure.
Cette méthode recrute à la fois les fibres de type musculaires de type 1 qui vont impacter la force, et les fibres de type 2a et 2b qui vont impacter davantage l’endurance du groupe musculaire. Vous comprenez donc mieux l’intérêt de l’électrostimulation lorsqu’on cherche à être plus performant physiquement.
La recherche de performances sportives chez TECFIT
Vous avez tous des envies et des objectifs différents à travers votre pratique sportive ! Et chez TECFIT, nous l’avons bien compris ! C’est pourquoi nous avons tous pensé pour vous permettre de vous offrir un service de qualité et adapté à chacun de nos adhérents.
Ainsi, il vous est possible de viser une amélioration de vos performances sportives dans nos studios EMS, et cela, de manière entièrement personnalisée du début à la fin de votre aventure à nos côtés !
Des séances personnalisées !
Chez TECFIT, nous mettons un point d’honneur à vous proposer une expérience adaptée à chacun de nos membres.
Ainsi, nous élaborons les séances d’EMS avec vous afin de vous permettre d’atteindre vos objectifs quels qu’ils soient !
À l’aide de notre équipement EMS dernier cri, il nous est possible de cibler les zones à travailler et de permettre une liberté de mouvement inégalée sur le marché de l’EMS. De plus, nous avons la possibilité de créer nos propres programmes et de vous en faire bénéficier.
Qu’il s’agisse d’un objectif de développement de la puissance musculaire, de l’endurance ou de l’explosivité, nous saurons adapter vos sessions pour vous permettre de tirer pleinement parti de vos sessions EMS chez TECFIT !
Un suivi professionnel !
Nos coachs diplômés et spécialisés dans l’utilisation de l’EMS et de l’entraînement sportif sauront vous accompagner tout au long de votre aventure à nos côtés !
Bénéficiez de conseils personnalisés et individualisés au cours de chacune de vos séances dans nos studios EMS.
Suivez votre évolution grâce à la mise à disposition de balance impédancemètre dernier cri en collaboration avec notre partenaire Bodygee et d’un suivi nutritionnel grâce à DietSensor.
Nos coachs sauront vous pousser dans vos retranchements et vous permettre de donner le meilleur de vous-même en toutes circonstances !
Un équipement haut de gamme !
L’ensemble de nos studios EMS sont équipés d’un matériel EMS sans fils !
Plus aucune limite à votre progression, disposez d’une liberté de mouvement inégalée et d’un matériel à l’efficacité remarquable !
Équipée d’une tenue EMS ultra-ergonomique et ne pesant pas plus de 2kg pour vous assurer le confort dont vous avez besoin pour vous concentrer sur l’atteinte de vos objectifs.
Réputé dans le monde, le matériel XBody dont nous disposons vous permets d’assurer une stimulation adaptée à ce que vous recherchez et de mode de stimulation spécialisée dans l’endurance, la force et la tonification de votre structure musculaire.
