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Qu’est-ce que la santé mentale ?

Si on a la santé, alors tout va bien ! Vous l’entendez souvent ? C’est bien vrai, mais être en bonne santé, ça veut dire quoi ? Il existe de multiples facteurs qui peuvent jouer sur votre santé et votre bien-être au quotidien. Nous avons analysé pour vous tous les aspects à prendre en compte pour se sentir bien dans sa peau.

La vie est faite de passage difficile, mais il faut les surmonter pour évoluer et pour ne pas sombrer dans une dépression mentale. Découvrez avec nous comment est constituée la santé mentale :

L’équilibre dans votre vie

Tout réside dans l’équilibre, mais il y a beaucoup de facteurs à prendre en compte. D’où la difficulté d’avoir une vie équilibrée sur tous les aspects. Nous allons prendre le temps avec vous de les analyser point par point. L’enjeu ? Vous donnez toutes les informations nécessaires pour atteindre un équilibre qui vous correspond. Si vous êtes stable dans votre vie, elle fonctionnera comme un cercle vertueux et tout vous sourira !

Votre vie sociale

C’est un sujet de société, la crise sanitaire, maintenant présente dans votre quotidien a fait beaucoup de mal. En effet, vous avez tous passé un long moment enfermé chez vous pendant la pandémie. Et cette crise a rompu de nombreux liens qui malheureusement sont très difficiles à reconstruire. Pour lutter contre la solitude, il n’y a qu’une solution. Sortez, rencontrez du monde, créez des liens… Si vous restez cloîtrer à la maison, vous allez vite ressentir un sentiment d’inutilité et votre estime va en prendre un coup. Seul, on n’accomplit pas grand-chose, bien au contraire, on se pose une multitude de questions sans enjeux qui vont ternir votre esprit.

Votre santé physique

Le sport, le sport, encore le sport. Vous en avez marre qu’on vous rabâche qu’il faut avoir une activité physique régulière pour se sentir bien dans son corps ? Et pourtant, c’est le cas. Surtout si vous vous êtes renfermé dans un rythme de vie sédentaire à l’issue de la crise sanitaire.

Le télétravail, c’est bien, mais pas pour votre santé. Sortir du lit et faire 5 mètres pour vous retrouver devant votre bureau et répéter l’action quelques fois dans la journée pour les besoins naturels du quotidien… Conclusion, vous aurez réalisé seulement 50 mètres dans la journée et c’est une catastrophe pour votre organisme.

Vous devez absolument lutter contre l’absence d’activité physique. Le meilleur moyen est de trouver une association sportive et d’y adhérer ou simplement de trouver une activité rapide et efficace comme l’électrostimulation par exemple, qui apportera tous les besoins nécessaires à votre bien-être.

Votre santé mentale

Encore une fois, la conjoncture actuelle rend difficile le bonheur partagé entre tous. Entre les guerres civiles, les crises sanitaires, la pollution, les problèmes au travail, les discordes de couple… Et nous pourrions allonger la liste sur des kilomètres. Ils existent effectivement un nombre incalculable de facteurs qui ternissent votre esprit. À l’évidence, vous devez libérer votre esprit de ces problèmes de sociétés pour vous concentrer sur vos problèmes personnels. De cette manière, vous allez déjà vous sentir mieux personnellement dans votre esprit. Et seulement, dans un second temps, vous pourrez vous engager dans les combats qui vous tiennent à cœur. La difficulté réside dans le fait de croire que vous pourrez résoudre tous les problèmes seuls. Et non, ce n’est pas possible, vous ne pouvez pas être sur tous les fronts au risque d’y laisser votre santé et c’est tout ce qu’on veut éviter.

Votre situation financière

Le porte-monnaie est souvent la source de beaucoup de problèmes. Difficile d’être heureux quand vous êtes à découvert 5 jours après avoir reçu la paye sur votre compte. Malheureusement, cette situation est commune à beaucoup de Français, vous travaillez dur, mais les résultats sont maigres et ne vous permettent pas de vivre sainement. Nous vous conseillons d’avoir toujours un petit matelas de côté, au cas où, pour pouvoir pallier n’importe situation difficile et imprévu. Si vous n’arrivez pas à gérer votre argent seul, vous pouvez également demander une assistance sois à un organisme d’aide de l’état ou à un de vos proches pour retrouver une indépendance financière le plus rapidement possible. On vous comprend, impossible d’être bien dans sa tête quand on est en difficulté financièrement.

Votre équilibre spirituel

Vous connaissez ce moment où vous arriver dans votre lit et que votre esprit commence à vous parler ? Ou alors, vous êtes sous la douche et vous commencez à chanter seul ? C’est commun à beaucoup d’entre vous et ça fait du bien ! Vous avez besoin de parler avec vous-mêmes pour vous sentir bien dans votre esprit.

C’est pour cela que la vie sociale est indispensable à votre équilibre mental. Si vous êtes constamment seul, votre esprit ne fera que de se remettre en question. Alors que si vous êtes seul uniquement pendant des courtes périodes, vous aurez le temps de vous poser uniquement les bonnes questions.

Pourquoi est-on différent mentalement ?

Tous des humains et pourtant ! Ce qui vous différencie vraiment les uns des autres, c’est votre esprit. Plusieurs raisons peuvent expliquer comment a été façonné votre cerveau. Découvrons ensemble ce qui vous rend unique.

Votre famille

Vous avez tous des caractéristiques biologiques et génétiques différentes. Vous héritez naturellement des gênes de vos parents et de vos grands-parents. Cela forgera votre caractère et votre esprit. En additionnant à cela, votre éducation et les épreuves passées pendant votre enfance, vous aurez les racines de votre constitution spirituelle.

Vos habitudes de vie

Votre vie est rythmée par vos habitudes et votre routine. Si vous restez dans un cadre qui ne change pas, vous ne développerez pas votre esprit. Pour grandir, vous avez besoin de changement, de nouvelles connaissances, de découverte, de toujours vous endormir avec des nouvelles envies. C’est ce qui vous fera aller plus loin.

Votre environnement social

Votre situation au travail, vos activités sportives, votre vie de famille, tout ce qui concerne votre environnement social joue sur votre humeur et votre esprit. Plus vous serez actif, plus vous développerez vos facultés cognitives. Cela joue aussi sur votre santé, « le corps et l’esprit sont étroitement connectés ».

Nous sommes persuadés que la pratique d’une activité régulière peut vous permettre d’atteindre l’équilibre que vous recherchez. Vous allez développer votre vie sociale, votre santé physique et mentale, votre équilibre spirituel et vous allez vous sentir bien. Car quand toutes ces conditions seront réunies, vous pourrez, vous concentrez sur vos problèmes personnels et atteindre la santé mentale optimale.

Si votre porte-monnaie vous le permet, nous vous conseillons de choisir l’électrostimulation pour votre remise en forme. Ce nouveau concept à toutes les facultés nécessaires, pour vous permettre de devenir la personne que vous voulez être ! Alors nous vous attendons, venez le plus vite possible, la première séance de découverte est offerte et sans engagement. N’attendez plus, votre santé mentale n’attendra pas pour se dégrader.

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