Si on a la santé, alors tout va bien ! Vous l’entendez souvent ? C’est bien vrai, mais être en bonne santé, ça veut dire quoi ? Il existe de multiples facteurs qui peuvent jouer sur votre santé et votre bien-être au quotidien. Nous avons analysé pour vous tous les aspects à prendre en compte pour se sentir bien dans sa peau.
La vie est faite de passage difficile, mais il faut les surmonter pour évoluer et pour ne pas sombrer dans une dépression mentale. Découvrez avec nous comment est constituée la santé mentale :
L’équilibre dans votre vie
Tout réside dans l’équilibre, mais il y a beaucoup de facteurs à prendre en compte. D’où la difficulté d’avoir une vie équilibrée sur tous les aspects. Nous allons prendre le temps avec vous de les analyser point par point. L’enjeu ? Vous donnez toutes les informations nécessaires pour atteindre un équilibre qui vous correspond. Si vous êtes stable dans votre vie, elle fonctionnera comme un cercle vertueux et tout vous sourira !
Votre vie sociale
Votre santé physique
Le sport, le sport, encore le sport. Vous en avez marre qu’on vous rabâche qu’il faut avoir une activité physique régulière pour se sentir bien dans son corps ? Et pourtant, c’est le cas. Surtout si vous vous êtes renfermé dans un rythme de vie sédentaire à l’issue de la crise sanitaire.
Le télétravail, c’est bien, mais pas pour votre santé. Sortir du lit et faire 5 mètres pour vous retrouver devant votre bureau et répéter l’action quelques fois dans la journée pour les besoins naturels du quotidien… Conclusion, vous aurez réalisé seulement 50 mètres dans la journée et c’est une catastrophe pour votre organisme.
Vous devez absolument lutter contre l’absence d’activité physique. Le meilleur moyen est de trouver une association sportive et d’y adhérer ou simplement de trouver une activité rapide et efficace comme l’électrostimulation par exemple, qui apportera tous les besoins nécessaires à votre bien-être.
Votre santé mentale
Votre situation financière
Votre équilibre spirituel
Vous connaissez ce moment où vous arriver dans votre lit et que votre esprit commence à vous parler ? Ou alors, vous êtes sous la douche et vous commencez à chanter seul ? C’est commun à beaucoup d’entre vous et ça fait du bien ! Vous avez besoin de parler avec vous-mêmes pour vous sentir bien dans votre esprit.
C’est pour cela que la vie sociale est indispensable à votre équilibre mental. Si vous êtes constamment seul, votre esprit ne fera que de se remettre en question. Alors que si vous êtes seul uniquement pendant des courtes périodes, vous aurez le temps de vous poser uniquement les bonnes questions.
Pourquoi est-on différent mentalement ?
Votre famille
Vous avez tous des caractéristiques biologiques et génétiques différentes. Vous héritez naturellement des gênes de vos parents et de vos grands-parents. Cela forgera votre caractère et votre esprit. En additionnant à cela, votre éducation et les épreuves passées pendant votre enfance, vous aurez les racines de votre constitution spirituelle.
Vos habitudes de vie
Votre environnement social
Votre situation au travail, vos activités sportives, votre vie de famille, tout ce qui concerne votre environnement social joue sur votre humeur et votre esprit. Plus vous serez actif, plus vous développerez vos facultés cognitives. Cela joue aussi sur votre santé, « le corps et l’esprit sont étroitement connectés ».
Nous sommes persuadés que la pratique d’une activité régulière peut vous permettre d’atteindre l’équilibre que vous recherchez. Vous allez développer votre vie sociale, votre santé physique et mentale, votre équilibre spirituel et vous allez vous sentir bien. Car quand toutes ces conditions seront réunies, vous pourrez, vous concentrez sur vos problèmes personnels et atteindre la santé mentale optimale.
Si votre porte-monnaie vous le permet, nous vous conseillons de choisir l’électrostimulation pour votre remise en forme. Ce nouveau concept à toutes les facultés nécessaires, pour vous permettre de devenir la personne que vous voulez être ! Alors nous vous attendons, venez le plus vite possible, la première séance de découverte est offerte et sans engagement. N’attendez plus, votre santé mentale n’attendra pas pour se dégrader.
