Si en ce moment, vous ressentez l’impression d’un mal-être, vos journées sont moroses et qu’en plus de cela, vous ne vous sentez pas en forme, alors pas de panique ! Il existe des solutions susceptibles de vous faire oublier tous vos tracas.
Vous pourrez ainsi partir en vacances au bord de la plage le cœur léger et bien dans votre peau. La pratique d’une activité physique, aussi simple et efficace, possède des bienfaits insoupçonnés et nous allons voir pourquoi.
Les causes et effets du mal-être
Dans le monde actuel, de nombreux facteurs accentuent l’éventuel mal-être chez les individus. Parmi-eux, il existe le stress. Beaucoup de personnes sont victimes du stress lié au travail, ou encore le stress lié aux choses du quotidien et des engagements que l’on se doit de tenir.
Cela peut également s’expliquer par une absence d’amour de soi qui se manifeste dès le départ et ne sachant pas comment y remédier, il est possible d’éprouver tout simplement un mal-être profond.
sa place dans le domaine de l’élitisme sportif dès ses débuts. Elle est utilisée encore aujourd’hui dans 3 domaines clé du sport de haut-niveau.
Le mal-être physique !
Le mal-être n’est pas seulement un problème qui relève de l’aspect mental, bien au contraire l’aspect physique a souvent tendance à être négligé lorsque que l’on qualifie ce terme. En effet, un corps en bonne santé va susciter la volonté de maintenir une bonne forme. Toutefois, une mauvaise hygiène de vie peut avoir des effets visibles et concrets sur l’état d’une personne (souffle court, fatigue, vieillissement prématuré etc…).
Les conséquences !
Les conséquences en sont plus ou moins variés. On pourra voir chez une personne en premier lieu, une dégradation physique. Cette dégradation se peut se traduire par une prise de poids tout comme au contraire, elle peut entraîner une perte de poids soudaine. L’un comme l’autre peut engendrer un déséquilibre pouvant avoir des répercussions sur la santé d’une personne.
La perte de confiance en soi est également une des conséquences à ces changements. Elle entraîne d’autres réactions en chaîne comme l’isolement, la solitude, la dépression et une de négligence de soi.
Les bienfaits du sport !
Comme on vous l’a dit, la pratique d’une activité physique peut avoir des bienfaits insoupçonnés. Et nous allons voir point par point en quoi elle peut se montrer utile, voire nécessaire.
Quels sont ses avantages ?
• Échapper à la réalité du quotidien : nous avons tous nos vies, nos habitudes et nos soucis auxquels penser. Le sport permet d’avoir ce temps où l’on oublie absolument tout, où l’on se vide l’esprit, où l’on ne pense plus à nos dossiers du travail et à la longue et pénible journée qui nous attendra le lendemain, on évacue notre stress ou notre frustration.
• Améliorer ses performances au travail : peu importe le domaine d’activité, d’après de nombreuses études, il est dit que la pratique d’un sport favorise la bonne productivité, réduit le risque pour une personne de tomber malade et par conséquent, l’absentéisme.
• Améliorer ses performances physiques : le sport permet bien évidemment d’améliorer les performances physiques, car la pratique contribue à la bonne forme d’une personne et une bonne forme permet de progresser peu importe le sport pratiqué.
Ses limites !
La pratique de certains sports n’est pas forcément possible pour tous.
En effet, certains problèmes de santé ne permettent pas la pratique du sport et on peut donc dire en cela que cela n’est pas accessible à tout le monde.
Il peut également arriver que parfois le sport ne suffise pas et on peut très vite s’arrêter, car la motivation sera perdue.
Il peut également arriver que parfois le sport ne suffise pas et on peut très vite s’arrêter, car la motivation sera perdue.
L’incroyable compromis que nous vous proposons
Pour vous permettre de contribuer à votre bien-être, tout en alliant à cela à la pratique du sport sans vous prendre une grande partie de votre temps, ici chez TECFIT, nous vous proposons le principe de l’électrostimulation. L’EMS vous permettra de modeler votre corps en fonction de vos objectifs et vous pourrez ainsi savourer les fruits de votre travail avec une toute nouvelle silhouette.
Comment ça marche ?
Le principe est simple. On enfile une combinaison contenant des électrodes, et en 20 minutes, le SUPERCOACH vous fera réaliser une série d’exercices sportifs mobilisant l’ensemble des muscles de votre corps pendant que votre tenue vous enverra des impulsions électriques provocant des contractions musculaires. Vous ne serez jamais seul. Les séances sont toujours personnalisées et le suivi de la progression est régulier.
Le déroulement de la séance !
Une fois l’équipement enfilé, le coach propose des exercices physiques et pendant cet effort, les personnes reçoivent une courte décharge stimulant les muscles en plein travail. Une première partie de la séance sera consacrée au renforcement musculaire, tandis que l’autre partie sera consacrée à la condition physique.
Qui peut la pratiquer ?
En principe, cette pratique est accessible à tous. Néanmoins, il existe des exceptions pour lesquelles il est vivement déconseillé d’y avoir recours :
• Il est interdit pour les femmes enceintes. (il est également recommandé d’attendre quelques mois après un accouchement avant de commencer cette pratique.)
• Les personnes souffrantes de crises d’épilepsie
• Les personnes souffrantes de maladies cardiaques
Dans le cas d’autres éventuelles pathologies, nous conseillons en général à nos clients de consulter un médecin qui jugera s’ils sont aptes ou non à pratiquer l’EMS.
Les personnes ayant recours à l’EMS viennent avec des objectifs variés. Et ces objectifs ne sont pas toujours les mêmes en fonction du profil.
Pour notre santé globale, il est important de pratiquer une activité physique. Cela permet de prévenir de certains maux, de certaines maladies et permet de contribuer au gain de forme, au renforcement des liens sociaux et donc à l’augmentation du bien-être. TECFIT peut être une solution à envisager, car en effet, l’EMS permet de se dépenser tout en étant une activité non-chronophage.
N’attendez plus, n’hésitez plus, faites du sport !
